Minggu, 30 November 2014

Kacang kedelai ampuh turunkan risiko tulang keropos


Kacang kedelai merupakan keluarga polong-polongan yang kaya akan protein, karbohidrat, dan lemak baik. Kedelai juga bisa dinikmati dalam berbagai olahan masakan. Simak kebaikan dari kacang kedelai selengkapnya, seperti yang dilansir dari Live Strong berikut ini.

Kaya protein

Pagi pelaku vegetarian, sumber protein terbaik yang bisa mereka peroleh adalah dengan makan kacang kedelai. Sebab vegetarian tidak bisa mengonsumsi telur dan daging yang merupakan sumber protein tinggi.

Menyehatkan jantung

Karena mengandung lemak baik, makan kedelai juga mempromosikan kesehatan jantung. Lemak baik tersebut tepatnya punya tugas mengontrol tekanan darah. Bukan cuma itu, serat di dalam kedelai juga ampuh menurunkan kolesterol.

Mencegah kanker usus

Sebuah penelitian sudah membuktikan kalau konsumsi kacang kedelai berkaitan erat dengan menurunnya risiko serangan kanker usus besar. Hal ini dikarenakan kedelai punya kadar serat yang tinggi dan sifatnya baik bagi pencernaan.


Menurunkan risiko tulang keropos

Kondisi tulang keropos atau osteoporosis umumnya diderita oleh wanita lansia. Namun risiko penyakit tersebut bisa diturunkan dengan makan kacang kedelai. Selain itu, kacang kedelai juga meredakan gejala menopause yang cukup menyiksa wanita.


Itulah kacang kedelai, makanan lezat yang menyehatkan. Dalam bentuk susu, kacang kedelai juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.






rekomendasi produk Tiens:











Nutrient High Calcium Powder (NHCP) : Mengandung Zymolitic Bone Calcium Powder (AA-Ca), Vitamin A,D,B1,B2, Protein, asam amino, dan mikro nutrient.




Zinc Capsules : Mengatasi kurang nafsu makan, diare, meningkatkan pertumbuhan tulang, penyembuhan luka lambat, sariawan dan panas dalam, pertumbuhan terhambat, cacat kandungan, jerawat, dll.

Sabtu, 29 November 2014

Sumber makanan dan minuman yang baik untuk tinggi badan




Konsumsi makanan dengan gizi lengkap dan seimbang, terutama untuk mencapai massa tulang yang optimal agar tidak cepat terjadi osteoporosis atau keropos tulang, seperti: 


Protein: yang banyak ditemukan pada daging, ikan, telur, tahu, tempe, kacang-kacangan, dan lain sebagainya. 


Kalsium: pada susu, keju, ikan teri, ikan, bayam, brokoli, dan lain sebagainya. 


Phosphor: pada keju, sereal, daging sapi, yoghurt, dan lain sebagainya. 


Magnesium: pada ikan, buah-buahan, dan sayur-sayuran 


Vitamin D: ditemukan pada sinar matahari, susu, ikan, keju, sereal 


Vitamin K: pada bayam, kembang kol, brokoli 


Mineral Zn: banyak pada makanan laut, daging ayam, daging sapi, sosis, dan lain sebagainya. 


Olahraga teratur 3-5 kali seminggu selama minimal 30 menit. 

Bila Anda sudah melewati masa pertumbuhan, hingga tinggi badan sudah tidak bisa bertambah, cukupi asupan gizi dan mineral diatas, serta rutin berolah raga untuk mencegah penyusutan tinggi badan.


Bila Anda kesulitan untuk memenuhi beberapa gizi diatas, Kami menyediakan suplemen yang tepat dan baik.

Kamis, 27 November 2014

Macam-macam penyakit tulang


Penyakit tulang adalah penyakit yang sering kali tidak disadari oleh seseorang yang mungkin saja sudah mengidap gejala-gejala penyakit tersebut. Umumnya seseorang akan menyadari bahwa dia telah mengidap penyakit tulang adalah ketika kondisi tulangnya tidak memungkinkan lagi untuk diobati. Jadi untuk mengurangi resiko keluhan pada tulang, kita membutuhkan informasi lengkap dan memadai baik dari riset dari Internet dan petugas kesehatan. Dengan menjaga kesehatan tulang maka aktivitas dan kinerja seseorang pun menjadi lebih produktif. Sebelum kita mempelajari soal penyakit tulang, sebaiknya kita harus mengetahui terlebih dahulu struktur tulang manusia. Tulang merupakan penyangga tubuh kita yang terdiri dari kolagen yakni protein yang bersisi dengan kalsum fosfat dan ka mineral yang membuat tubuh kuat karena disangga oleh tulang. Kolagen dan kalsium yang dikombinasikan membuat tulang menjadi kuat dan fleksibel sehingga mampu menahan tekanan karena aktivitas dan kegiatan kita. Sekitar 99% kalsium tubuh manusia berada pada tulang dan gigi. Selainnya terdapat di dalam darah.











Tulang memiliki dua tipe, yakni: 
Tulang cortical yakni tulang yang padat dan kuat dan merupakan bagian luar tulang. 
Trabecular yakni bagian dalam tulang yang memiliki rongga dan membentuk struktur tubuh secara keseluruhan. 


Tulang mengalami perkembangan dan perbaikan sepanjang masa hidup manusia yakni dilakukan secara resorption dan formation. Namun, tulang juga bisa mengalami gangguan berupa penyakit tulang, yakni sebagai berikut:




Macam Penyakit Tulang


1. Osteoporosis


Penyakit tulang osteoporosis adalah penyakit yang mengakibatkan tingkat kepadatan tulang menjadi turun. Osteoporosis bisa menggerogoti kemampuan tulang trabecular yang menyebabkan kekuatannya menjadi berkurang secara drastis. Hal ini akan membuat tulang menjadi mudah patah karena tulang cortical menipis. Biasanya penyakit osteoporosis terjadi pada wanita yang berusia lanjut dan memasuki usia menopause.


2. Osteomyelitis


Penyakit tulang ini disebabkan oleh bakteri yang menyebar dan mengurangi kekuatan tulang.


3. Osteomalacia


Penyakit tulang ini disebabkan oleh tulang yang menjadi lunglai karena kurangnya asupan vitamin D atau bisa juga disebabkan oleh kesalahan metabolisme pada tubuh. Seperti penyakit tulang osteoporosis, penyakit osteomalacia bisa menyebabkan tulang menjadi lebih mudah patah.


4. Rickets Rickets


Sering terjadi pada anak-anak yang sedang berada dalam masa pertumbuhan. Formasi tulangnya abnormal yakni adanya penumpukan kalsium pada tulang karena anak tersebut terlalu banyak meminum susu kalsium atau karena radiasi matahari.


Pencegahan Penyakit Tulang


Berikut beberapa pencegahan dan perawatan terhadap tulang yang bisa kita lakukan untuk menghindari penyakit tulang: 
Melakukan olahraga secara teratur sehingga mengurangi risiko penyakit tulang. Dengan melakukan banyak gerak maka komposisi tulang akan menjadi padat dan keropos serta patah tulang bisa diminimalisir. 
Asupan makanan harus diperhatikan agar kita mengonsumsi makanan yang bergizi dan memiliki serat yan tinggi. Tidak lupa juga untuk mengonsumsi susu berkalsium tinggi. 
Segera konsultasi dengan dokter jika kita merasa ada keluhan pada tulang dan persendian. 
Melakoni diet seimbang dengan cara rajin mengonsumsi makanan yang tinggi serat dan vitamin D. 
Sangat dianjurkan untuk tidak mengonsumsi alkohol secara berlebihan dan merokok. 
Lakukan tes tulang secara rutin. 




Macam-macam Penyakit Tulang


Ya, kesehatan tulang haruslah dijaga karena tulang adalah salah satu aset paling penting bagi manusia untuk beraktivitas. Penyakit tulang tidak serta-merta terjadi begitu tiba-tiba namun ada proses yang lambat-laun bisa mengakibatkan penyakit tulang terjadi pada tubuh. Jika sudah mengalami penyakit tulang, akan sangat sulit untuk mencari pengobatan dan penyembuhannya. Oleh karena itu, senantiasa jaga kesehatan tulang demi masa depan dan minum paket peninggi NHCP.

Rabu, 26 November 2014

Faktor yang menyebabkan tinggi badan tidak optimal






Tinggi badan yang ideal merupakan harapan semua orang. Kebanyakan orang berpendapat, dengan tinggi badan yang ideal maka penampilan akan lebih oke dan percaya diri akan meningkat. Oleh sebab itulah banyak orang mencoba berbagai macam cara supaya tinggi badan bertambah.


Untuk tinggi badan yang ideal diperlukan kiat dan strategi yang tepat supaya ini terwujud. Tetapi tahukah kamu bahwa ada beberapa hal negatif yang perlu kita hindari. Padahal secara tidak sengaja, hal negatif tersebut sering kita lakukan dan akibatnya menghambat pertumbuhan tinggi. Pada postingan kali ini kita akan membahas faktor apa saja yang menyebabkan tinggi badan menjadi tidak optimal. Berikut adalah faktor yang menyebabkan tinggi badan tidak optimal.








1. Mengkonsumsi Makanan Yang Tidak Bergizi


Tinggi badan yang optimal akan didapatkan jika tubuh diberikan asupan nutrisi yang cukup. Jika kita membandingkan tinggi badan rata-rata generasi sekarang dengan generasi orang tua kita maka dapat kita lihat anak-anak generasi sekarang memiliki rata-rata tinggi badan yang lebih baik. Hal ini disebabkan semakin bagusnya nutrisi yang didapatkan oleh anak-anak generasi sekarang. Berbeda dengan generasi orang tua kita, dimana kondisi ekonomi saat itu belum sebagus sekarang. Nutrisi yang didapatkan oleh orang tua kita lebih rendah kadar gizinya dibanding generasi sekarang.






Dengan perkembangan ekonomi serta informasi saat ini seharusnya generasi saat ini dapat mengkonsumsi makanan dengan nutrisi yang ideal. Tetapi karna kurangnya disiplin serta pengetahuan masi banyak anak-anak jaman sekarang yang mengkonsumsi makanan tidak bergizi seperti junk food, gorengan yang tidak higienis, makanan berpengawat serta jenis makanan lainnya. Tentu saja jika nutrisi yang masuk ke tubuh kita tidak bagus maka pertumbuhan pun terhambat. Oleh sebab itu jika tinggi badan ingin optimal maka pastikan konsumsilah makanan bergizi.






Makanan yang direkomendasikan untuk tinggi badan yang optimal adalah makanan yang kaya akan protein, kalsium dan zinc. Kita bisa mendapatkan sumber tersebut dari makanan seperti susu, yogurt, susu kedelai, ikan, daging sapi, daging ayam, telor serta aneka makanan lainnya.





2. Sering Begadang 


Begadang memberikan efek yang buruk bagi tubuh. Tahukah kamu bahwa tubuh meregenarsi sel ketika kita sedang tidur. saat tidur sel-sel mati akan digantikan dengan sel baru. Selain itu, hormon pertumbuhan akan mencapai puncaknya ketika kamu tidur. Lalu apa yang terjadi ketika kamu terlalu sering begadang? selain badan lemas dan tidak segar, dalam jangka panjang jika kamu terbiasa begadang sejak remaja maka tinggi badan tidak akan optimal. Jadi jika kamu ingin tinggi badan yang optimal hindarilah begadang terlalu sering. Ingat pesan bang Haji Rhoma dalam lagu Begadang ” Begadang boleh saja..Jika ada gunanya” :)





3. Merokok


Bahaya merokok tidak perlu kita bahas lagi. Ada begitu banyak pembahasan yang menyatakan bahwa rokok sangat berbahaya bagi kesehatan. Ternyata selain menyebabkan banyak penyakit, merokok juga mengakibatkan hormon pertumbuhan berjalan tidak optimal. Hal ini jelas mengganggu kamu yang berada dalam masa pertumbuhan. Jika kamu saat ini merokok, saran kami segera tinggalkan. Selain banyak kerugiannya secara kesehatan, rokok juga merugikan dari segi keuangan.


3 faktor di atas merupakan penyebab yang mengakibatkan tinggi badan menjadi tidak optimal. Untuk pertumbuhan tinggi badan yang optimal kami sarankan hindarilah ketiga hal diatas. Selain itu konsumsilah suplemen peninggi badan herbal yang aman dan terpercaya. Peninggi badan yang terbaik dipasaran adalah peninggi badan dari tiens, yakni peninggi badan NHCP.

Senin, 24 November 2014

Kapan waktu yang terbaik untuk konsumsi suplemen ?


Pertanyaan yang cukup membingungkan dan jawabannya sangat bervariasi, ada yang menyebutkan pemenuhan nutrisi harus dipagi hari, ada juga yang menyebutkan harus malam sebelum tidur agar diserap tubuh.


Istilah Sarapan seperti raja, makan siang seperti pangeran dan makan malam seperti orang tak punya itu boleh dikatakan tepat adanya. Namun, perlu diperhatikan asupan makanan yang sehat. Perhatikan asupan gula agar tidak terjadi lonjakan insulin kemudian kadar gula darah akan menjadi rendah, membuat Anda menjadi lapar lagi. Akibatnya, bisa saja Anda konsumsi lagi makanan yang ujung-ujungnya menyebabkan obesitas atau kegemukan pintu masuk ke penyakit berbahaya berikutnya.


Boleh dikatakan tubuh kita ini ajaib, tubuh akan selalu menyerap vitamin, mineral, makro nutrisi yang kita konsumsi kapan saja. Namun yang perlu diperhatikan adalah pemilihan waktu dipagi hari diperlukan karena sebagai sumber energi selama aktifitas kita satu hari. 




Jadi konsumsi suplemen nutrisi bisa dilakukan kapan saja, namun melihat aktifitas kita tinggi dipagi hari, sangatlah disarankan untuk mengkonsumsinya pagi hari. Berikut tips penting agar nutrisi bisa diserap tubuh lebih maksimum. 


Makan terlebih dahulu sebelum konsumsi vitamin untuk membantu proses penyerapan oleh tubuh. 
Lebih baik mengonsumsi kalsium berdosis 300 mg atau kurang, dibandingkan dengan mengasup kalsium dalam jumlah besar sekaligus. Ada baiknya menambah dosis 10 persen jika mengonsumsi kalsium bersama makanan atau biji-bijian karena bisa menahan proses penyerapan oleh tubuh. 
Saat ini, vitamin E kebanyakan bersalut lemak. Untuk memperoleh manfaat lebih besar, konsumsilah bersama cairan berlemak seperti segelas susu. 
Pil zat besi berdampak keras bagi perut, sangat disarankan sesudah makan.

Minggu, 23 November 2014

Kalsium bisa perpanjang usia wanita



Sebuah studi menunjukkan, perempuan yang mengonsumsi kalsium dengan asupan yang baik selama 10 tahun memiliki peluang hidup lebih lama. Kesempatan hidup panjang itu mencapai 22 persen ketimbang perempuan yang tidak meminum kalsium. Sebelumnya, ada sejumlah kekhawatiran menyatakan bahwa suplemen berkalsium dosis tinggi dapat meningkatkan risiko kematian akibat penyakit jantung. Namun peneliti Kanada justru merekomendasikan pengonsumsian ekstra kalsium untuk perempuan. 

"Studi kami menemukan, penggunaan harian suplemen kalsium dapat menurunkan risiko kematian di kalangan perempuan,” ujar David Goltzman, peneliti dari Universitas McGill di Montreal, Kanada, di Mail Online, Rabu, 22 Mei 2013. "Manfaatnya terlihat pada dosis hingga 1.000 miligram per hari.” 

Dalam Jurnal The Endocrine Society of Clinical Endocrinology & Metabolism ini, para peneliti menyatakan telah menganalisis data dari Pusat Osteoporosis Kanada. Dari sana, mereka memantau kesehatan 9.033 wanita Kanada antara tahun 1995-2007. Selama periode itu, 1.160 peserta meninggal. Dan temuan menunjukkan, risiko kematian turun hingga 22 persen pada perempuan pengonsumsi suplemen kalsium. 


Suplemen kalsium dapat menyeimbangkan lemak darah, menurunkan risiko tekanan darah tinggi, menciptakan metabolisme tulang yang lebih baik, dan menjaga kesehatan usus. Manfaat ini bisa diperoleh dari makanan dalam diet sehat, termasuk produk susu dan ikan. "Artinya, manfaat yang sama juga akan terlihat ketika mengonsumsi kalsium dari makanan susu, makanan non-susu, atau suplemen,” ujar Goltzman. 



rekomendasi produk Tiens :





Nutrient High Calcium Powder (NHCP) : memperkuat tulang dan gigi, menormalkan tekanan darah, mencegah penyakit jantung, rematik, sakit pinggang, wasir, penyakit syaraf.

Postur yang tepat agar terlihat lebih tinggi

Kekuatan punggung memengaruhi postur tubuh, termasuk cara berdiri hingga penampilan secara keseluruhan. Anda terlihat lebih tinggi 2 sentimeter jika posisi tubuh tepat. Seperti para penari yang terlihat berpostur panjang padahal badan mereka tak tinggi.

Laura Halzack dari Paul Taylor Dance Company berbagi rahasia mengapa para penari cenderung terlihat lebih tinggi. "Kuncinya pada kekuatan punggung. Jika punggung kuat, tubuh terbiasa dengan postur yang tepat dan membuat Anda terlihat lebih tinggi," jelasnya. Nah, kebiasaan ini bisa dilatih dengan melakukan tiga jenis latihan yang bisa bikin tubuh terlihat lebih tinggi.

1. Posisi menjungkir ke bawah
Posisi seperti pose yoga ini punya dua manfaat, melatih kekuatan sekaligus meregangkan tubuh. Luruskan kedua kaki, angkat tulang ekor ke atas, turunkan tubuh Anda dengan kedua tangan lurus dengan bahu. Posisinya seperti huruf v terbalik. Atur napas seperti biasa, hitung hingga delapan kali, lalu istirahat. Ulangi lagi posisi ini dua kali.

2. Peregangan pada punggung
Silangkan jari-jari tangan di belakang leher, perlahan turunkan badan, seakan Anda menarik kepala menuju ibu jari kaki. Tarik semaksimal mungkin. Lalu tahan 4-5 hitungan napas. Lanjutkan gerakan dengan tangan berusaha menyentuh ibu jari kaki. Kemudian angkat tubuh dan kepala Anda ke atas dengan mengandalkan kekuatan perut. Gerakan peregangan ini menyasar tulang selangkangan dan tulang belakang. Ulangi gerakan ini tiga kali.



3. Melatih leher dan tulang belakang
Siapkan beban berbobot 1 kilogram seperti buku tebal atau benda lainnya yang bisa ditaruh di atas kepala. Latih keseimbangan tubuh dengan cara meletakkan beban 1 kg di atas kepala. Tahan posisi ini selama satu menit. Pastikan posisi leher tetap tegak, tidak menekuk. Posisi bahu netral tidak terangkat. Konsentrasi pada napas Anda. Latihan keseimbangan ini membiasakan tubuh untuk tetap tegak dan memperkuat tulang belakang. Dengan postur seperti ini, tubuh Anda terlihat lebih tinggi.

Selamat mencoba dan dapatkan postur yang baik agar badan terlihat lebih tinggi.

Sabtu, 22 November 2014

Kopi, teh dan minuman bersoda

Konsumsi kopi, teh, dan minuman ringan (soft drink) akan mengganggu penyerapan kalsium pada usus. Akibatnya, kepadatan tulang akan terganggu hingga mudah keropos. Ini akan meningkatkan risiko terjadinya patah tulang.

Wakil Ketua Perhimpunan Osteoporosis Indonesia, Siti Annisa Nuhonni di Jakarta, Jumat (12/10/2012) mengatakan, rata-rata konsumsi konsumsi kalsium orang Indonesi sekitar 300 miligram per hari. Padahal, kebutuhan tubuh mencapai 1.000 miligram - 1.500 miligram kalsium per hari.

Meski jumlah asupan kalsium rendah, banyak kalsium yang tidak terserap tubuh dengan baik. Salah satunya akibat konsumsi kopi, teh, atau minuman ringan yang berlebihan.



Kalsium dalam tubuh mudah berikatan dengan protein dan natrium (garam). Akibatnya, banyak kalsium yang dikonsumsi terbuang percuma keluar tubuh. Karena itu, maksimum hanya 50 persen kalsium yang masuk bisa diserap tubuh.  "Cukup konsumsi 1 gelas - 2 gelas kopi atau teh per hari. Jangan berlebihan," tegasnya.

Kalsium diperlukan untuk memperkuat tulang. Makanan yang memiliki kandungan kalsium tinggi adalah susu dan produk turunannya, seperti yogurt dan keju. Namun, kalsium juga bisa diperoleh dari produk pangan murah yang mudah ditemui, seperti ikan teri kering, rebon, dan ikan teri segar.

Sebagai perbandingan, setiap 100 gram ikan teri kering mengandung 1.200 miligram kalsium. Sedang pada satu gelas susu kedelai (250 mililiter) mengandung 250 miligram kalsium.

Jumat, 21 November 2014

Pengaruh makanan asin terhadap tinggi badan

Diet tinggi garam diketahui dapat memicu masalah gangguan medis seperti batu ginjal dan osteoporosis. Bagaimana hal itu bisa terjadi dan seperti apa mekanismenya, memang belum banyak yang tahu.

Namun baru-baru ini, para ilmuwan di University of Alberta mengklaim telah berhasil memecahkan teka-teki tersebut melalui kajian menggunakan model laboratorium hewan dan sel. Peneliti utama, Todd Alexander dan timnya telah menemukan hubungan penting antara natrium dan kalsium.



Peneliti berpendapat bahwa baik kalsium dan natrium, tampaknya diatur oleh molekul yang sama dalam tubuh. Artinya, ketika asupan sodium terlalu tinggi, maka tubuh akan menyingkirkan natrium melalui urin. Demikian pula halnya dengan kalsium. Saat asupan natrium tinggi, tubuh akan menguras kalsium dari tubuh melalui urin, sehingga tak heran hal itu akan memicu munculnya batu  ginjal. Sementara itu, minimnya cadangan kalsium dalam tubuh dapat menyebabkan penipisan tulang dan osteoporosis.

"Ketika tubuh mencoba untuk menyingkirkan natrium melalui urin, temuan kami menunjukkan tubuh juga menghilangkan kalsium pada saat yang sama," kata Alexander, yang temuannya dipublikasikan dalam jurnal American Journal of Physiology - Renal Physiology.

"Ini sangat signifikan, karena apabila kita makan semakin banyak natrium dalam makanan, maka tubuh kita juga akan menyingkirkan lebih banyak kalsium," tambahnya.

Temuan ini, kata Alexander, semakin memperkuat alasan betapa pentingnya memiliki diet rendah natrium dan mengurangi asupan garam pada makanan olahan.

Sudah diketahui sejak lama bahwa molekul memiliki tanggung jawab penting untuk penyerapan sodium dalam tubuh. Tetapi dari hasil penelitian ini, peneliti melihat bahwa molekul juga berperan dalam mengatur kadar kalsium.

"Molekul tampaknya memiliki dua pekerjaan - mengatur kadar kalsium dan natrium dalam tubuh. Temuan kami memberikan bukti biologis yang sangat nyata bahwa hubungan antara sodium dan kalsium adalah nyata dan memang saling terkait," jelasnya.

Sebuah journal editorial yang menulis tentang penemuan ini mencatat bahwa molekul bisa menjadi target obat dimasa depan untuk mengobati batu ginjal dan osteoporosis.

Selasa, 18 November 2014

Reaksi setelah minum Kalsium Tiens

Untuk sebagian kecil orang yang sangat kekurangan kalsium,  setelah minum Kalsium Tianshi ada / muncul reaksi-reaksi :


  1. Orang sakit BATUK setelah makan CALCIUM, frekuensi batuknya bertambah banyak/sering. Ini pertanda baik, nutrisinya berfungsi/sedang bekerja.
  2. Orang setelah makan CALCIUM, pinggang dan pahanya terasa sakit. Ini perlu diberi ucapan "selamat", pertanda baik, nutrisinya sedang bekerja memadatkan tulang. Teruslah mengkonsumsi CALCIUM, rasa sakitnya akan berhenti + 10 hari, tetapi benar-benar sembuh setelah 1-2 bulan.
  3. Orang setelah makan CALCIUM, paha, lutut dan badannya terasa dingin. Ini pertanda dari kekurangan CALCIUM yang sangat parah. Tetapi jangan resah karena pertanda baik bahwa kalsiumnya sedang bekerja merapikan dan memadatkan kalsium yang tersebar di seluruh tubuh, sehingga yang kosong jadilah terasa dingin. Oleh karena itu, teruskan mengkonsumsi CALCIUM untuk mengisi yang kosong/dingin itu sampai yang dingin jadi hangat dan kencang pertanda sembuh.
  4. Orang setelah makan CALCIUM, malah berak encer/"mencret". Ini pertanda baik (sekalipun mencret, badan tetap semangat/tidak merasa lemah). Mencretnya terjadi bukan karena pengaruh dari kalsium secara langsung, tetapi karena kalsiumnya bekerja meningkatkan aktivitas gerak usus/pencernakan yang selama ini tidak sehat (sakit maag). Jadi teruskan mengkonsumsi CALCIUM sampai normal, pertanda sembuh.
  5. Orang setelah makan CALCIUM, kulit terasa gatal "seperti alergi". Ini bisa terjadi bagi orang yang kekurangan kalsium dengan tanda-tanda: kulit kasar, kering, pecah-pecah, berubah warna kehijauan/hitam abu-abu/coklat. Gatal itu pertanda baik karena kalsiumnya sedang bekerja mengganti jaringan sel kulit yang rusak/yang sudah mati. Jadi teruskan mengkonsumsi CALCIUM sampai tidak gatal lagi, pertanda sembuh.
  6. Orang sakit JANTUNG setelah makan CALCIUM menjadi gelisah, merasa tidak enak, sedikit pusing. Ini merupakan pertanda kalsiumnya sedang bekerja merangsang mengaktifkan kerja jantung menjadi sensitif dan normal. Gejala itu setelah satu minggu biasanya hilang, dan setelah satu bulan aktivitas jantung dapat normal total. Oleh karena itu, jangan berhenti mengkonsumsi CALCIUM, sebab apabila pernah di hentikan dan mengkonsumsi lagi gejala itu akan muncul kembali.
  7. Orang setelah makan CALCIUM, badan menjadi membusung "seperti sakit beri-beri". Ini pertanda bahwa ginjal orang tersebut lemah/sakit parah. Oleh karena itu STOP DULU penggunaan/konsumsi CALCIUM. Disarankan periksa dan obati sakit ginjalnya sampai gejala membusungnya sembuh. Baru setelah itu konsumsi CALCIUM dengan dosis 4 x p bag per hari.
  8. Peringatan bagi orang sakit GEJALA STRUK, DARAH TINGGI, LEMAH JANTUNG, dosis mengkonsumsi CALCIUM harus sedikit-sedikit (4 x q bag per hari) karena penyakit tersebut sebenarnya sudah lama terjadi sehingga tidak mungkin untuk disembuhkan secara cepat. Disarankan juga untuk hidup dan makan teratur, serta makan nutrisi secara teratur. 

Minggu, 16 November 2014

Tips Meninggikan Badan Dengan Cepat


Tips meninggikan badan dengan cepat



Jika kita merasa memiliki permasalahan tinggi badan, yang mengakibatkan anda sering minder, dihina oleh rekan kerja, teman, maupun pasangan anda. Yuk, mari kita segera atasi permasalahan tinggi badan tersebut dengan beberapa tips berikut yang dapat meninggikan badan anda secara cepat :


1. Memijat persendian anda secara rutin di bagian otot paha dan betis. hal ini bertujuan agar peredaran darah pada bagian tersebut menjadi lancar. Jika peredaran darah anda lancar, otomatis otot anda akan lebih mudah untuk meregang dan tulang anda pun akan lebih mudah bertambah tinggi.






2. Hal yang sering dianggap remeh adalah tidur. Mungkin kita pernah berpikir bahwa tidur tidak perlu lama-lama, agar lebih banyak aktifitas yang dapat anda kerjakan. Hal ini justru merupakan pemikiran yang salah, karena justru hormon pertumbuhan akan meningkat dan bekerja lebih maksimal jika anda tidur antara 6 sampai 8 jam setiap hari nya. Sebaiknya tidurlah dengan posisi lurus menghadap ke atas, tidak miring kiri dan kana, dan jangan gunakan bantal yang terlalu tinggi.




3. Secara rutin anda melakukan olahraga yang dapat membantu meninggikan badan anda. Olahraga tersebut di antara nya adalah berenang, pull up atau bergelantungan di alat pull up bar, skipping / loncat tali, dan bersepeda baik sepeda statis di dalam ruangan maupun bersepeda santai di luar ruangan. Lakukan lah olahraga tersebut secara rutin minimal seminggu 3x selama 45 menit sampai 1 jam agar otot anda terbiasa untuk bergerak dan meregang.





4. Konsumsi makanan yang dapat merangsang pertumbuhan anda. di antara nya adalah makanan yang mengandung kalsium tinggi seperti susu dan keju; protein seperti ikan dan kacang-kacangan; dan tidak lupa konsumsilah suplemen peninggi badan yang terbuat dari bahan alami untuk membantu proses penambahan tinggi badan anda. Dan untuk suplemen peninggi badan terbaik anda bisa menggunakan peninggi badan tiens yang sudah terbukti berhasil untuk menambah tinggi badan anda.

Kamis, 13 November 2014

Sumber Kalsium Tak Terduga


Bila Anda tak suka produk susu dan olahannya, atau bahkan tubuh anda cenderung tak setuju menerima asupan jenis makanan itu, tak perlu terlalu cemas dengan pasokan kalsium.

Meski demikian jangan terlalu mengandalkan pil kalsium karena Anda bisa melewatkan bonus ekstra dengan menyantap makanan-makanan sumber kalsium yang juga kaya gizi bagi tubuh Anda. Jadi inilah contekan daftar belanja sederhana dari sharecare.com yang perlu dicatat.



Jangan lupa bonus di akhir daftar yang bisa membuat tubuh mendapatkan manfaat total dari seluruh makanan kaya kalsium yang telah Anda kunyah.

Mari memancing! Repot? Beli ikan. Ikan sarden, kira-kira 100 gram saja bisa menyuplai tubuh dengan 370 mg kalsium. Angka itu jauh lebih tinggi dari segelas susu (290 mg), dan itu sudah mencakup sepertiga dari kalsium harian 1000 mg yang Anda butuhkan.

Tips bila sudah mencapai usia di atas 50 tahun sangat dianjurkan mengasup kalsium 1.200 mg. Tak hanya itu, ikan kecil ini juga kaya dengan asam lemak omega-3 yang sehat dan vitamin D yang membantu tubuh menyerap kalsium.

Minumlah kalsium dalam botol. Maksudnya? Air mineral bisa mengandung hingga 108 kalsium setiap gelasnya. Memang mereka tidak sebanyak susu, tapi ada bonus besar: bebas kalori. Cukup cek label nutrisi untuk memastikan ada kandungan kalsium di botol air mineral yang Anda beli.

Siapkan salad cerdas untuk makan siang. Menu satu ini penuh kalsium jika Anda tahu benar sayur mana yang harus dipilih. Kita tentu saja tidak berbicara tentang potongan balok-balok kecil keju.

Mulai dengan bayam rebus segenggam (30 mg kalsium) dan brokoli (43 mg). Setelah itu tambahkan setengah genggam kacang-kacangan, bisa kacang hijau rebus, kacang merah, atau kacang polong hijau (rata-rata 62 mg), juga satu sendok makan biji wijen (176 mg) dan juga sayur-sayur lain. Total anda bisa mendapatkan 325 mg kalsium dengan banyak serat, vitamin C, A, E dan juga protein. Sangat Jelas, menu yang sehat dan baik untuk kesehatan Anda.

Tuangkan jus. Sebisa mungkin buatlah jus Anda sendiri. Buah jeruk ukuran sedang memiliki --kejutan--sekitar 55 mg kalsium dan kalsium dalam jus jeruk bisa mencapai 300 mg per gelas. Itu belum menghitung vitamin yang dikandung si buah warna oranye.

Bonus: Jalan kakilah. Meski Anda mendapat banyak asupan kalsium, tubuh Anda bisa jadi lambat menyerapnya. Vitamin D dibutuhkan untuk membuat deposit kalsium di tubuh Anda bisa aktif dan kulit Anda bisa membentuk vitamin D lebih banyak dan lebih cepat ketika terpapar dengan cahaya matahari.

Sekitar 10 hingga 15 menit terkena cahaya matahari selama beberapa pekan, itulah yang dibutuhkan. Itu pula alasan sederhana untuk mendapat asupan sinar matahari aman agar membuat Anda terlihat 1,7 tahun lebih muda. (republika)

Rabu, 12 November 2014

Cara Meninggikan Badan untuk Anak

Tinggi badan seorang anak tidak hanya sekedar ditentukan oleh faktor genetika yang diturunkan langsung dari orangtua. Orang tua pun harus tahu bahwa nutrisi yang tepat memiliki peran penting dalam pertumbuhan seorang anak di masa akan datang. Seperti dikutip dari Health Me Up, menjelaskan bagaimana nutrisi memiliki keterkaitan dengan peningkatan tinggi seorang anak 



Kalsium 


Kalsium adalah kunci dalam perkembangan seorang anak seperti kalsium fungsi dalam pengembangan keseluruhan tubuh seperti otot, tulang, dan bahkan sistem saraf. 

Vitamin


Vitamin D bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit, rambut, danmenjadikan tulang tumbuh dengan sangat baik. Ada dua jenis vitamin D yang harus diketahui; D2 dan D3. D2 dibuat oleh tanaman dan cholecalciferol, dan vitamin D3 dibuat oleh tubuh manusia, ketika kulit terkena sinar UVB dari matahari. 

Menurut Pandit, kedua vitamin D itu membantu penyerapan kalsium dan fosfor ke aliran darah. Berikan anak kuning telur, mentega, ikan, dan susu yang merupakan sumber terbaik dari vitamin D vitamin A memiliki manfaat sama dengan vitamin D, sangat baik untuk diberikan kepada seorang anak. 

Protein 


Daging tanpa lemak, kacang kedelai, ayam bagian dada, dan kombinasi sayuran dan buah-buahan cocok untuk dikonsumsi seorang anak, demi memenuhi asupan protein di dalam tubuh mereka. Protein penting bagi pertumbuhan rambut, otot, kulit, dan organ tubuh lainnya. 

Serat 


Serat sangat penting bagi kesehatan usus Anda, sehingga anak terhindar dari sembelit. Kurang serat memengaruhi penambahan berat badadn, yang membuat anak akan susah untuk tumbuh ke atas. (liputan6)

Kamis, 06 November 2014

Tiens Photon Bio-Energy Matress (Matras Tianshi)


Fungsi : 

1. Mengaktifkan molekul air dalam tubuh.


2. Mengaktifkan sel dan memperbaiki metabolisme.


3. Membersihkan darah dan menyeimbangkan pH darah.


4. Meningkatkan tenaga badan (Revitalisasi).


5. Menyeimbangkan sistem saraf automatik.


6. Mengatur suhu tubuh.


7. Meningkatkan sirkulasi darah dan daya tahan tubuh.

Tiens Dream Bio-Energy bisa membuat tidur anda menjadi berkualitas sehingga pengembalian fungsi organ tubuh anda akan menjadi maksimal.






7 Keistimewaan unik Kasur kesehatan Tiens Dream Bio- Energi


1. Mengaktifkan molekul air dalam tubuh


Sinar infra merah dalam matras kesehatan Tiens Dream Bio-Energy menghasilkan getaran dan mengakibatkan molekul air dalam tubuh kita. Hal ini meningkatkan arus oksigen, anti penuaan dini, dan mencegah kanker.

2. Mengaktifkan sel dan memperbaiki metabolisme


Matras kesehatan Tiens Dream Bio-Energy meningkatkan ion negatif dalam darah. Kasur tersebut mempercepat interaksi antara ion di lapisan dalam dan luar sel, memungkinkan cukup nutrisi diangkut kedalam sel tersebut, dan membuang sampah yang tidak diinginkan dari tubuh. Hal ini memperbaiki metabolisme dan meningkatkan fungsi sel dengan cepat. 


Matras ini juga menambah kandungan kalsium dalam darah dan merangsang kerja otot, terutama otot jantung. Karena itu, jantung menjadi lebih sehat dan sistem pencernaan lebih kuat.

3. Membersihkan darah dan menyeimbangkan pH darah


Sinar infra merah dapat mengubah pH darah dan asam alkaline lemah. Proses pembersihan darah akan menjadi lebih ideal dengan adanya ion negatif. Bila ion positif dan negatif tersebar di seluruh tubuh, ion dalam darah dan mineral dalam tubuh (natrium, kalsium,dan potasium) akan bergabung kuat. 


Dengan matras kesehatan Tiens Dream Bio-Energy, ion negatif dalam tubuh akan meningkatkan kandungan kalsium dan potasium dalam darah. Ini membuat darah sedikit alkalin dan menjaga darah pada kondisi aslinya. 


Hal ini membantu membersihkan darah, memperbaiki tekstur kulit, mencegah penyempitan pembuluh darah (arterisklerosis), mengobati nyeri sendi, mengatasi kekurangan kalsium dan mengontrol asam urat tinggi.

4. Revitalisasi


Sinar kehidupan dari kasur kesehatan Tiens Dream Bio-Energy dapat meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan kerja ginjal dan menstabilkan kondisi tubuh secara umum.

5. Menyeimbangkan sistem saraf automatik


Sinar ion negatif dari kasur kesehatan Tiens Dream Bio-Energy memiliki dampak penyembuhan luar biasa pada sistem saraf otomatis. Saraf otomatis mengontrol semua organ, kelenjar, pembuluh darah dan organ lain yang tidak memerlukan kontrol sadar yang merupakan reaksi reflek. 


Ini merupakan fungsi dasar yang penting dalam kehidupan. Maka, ini juga dikenal sebagai saraf kehidupan. Fungsi saraf otomatis dapat ditingkatkan melalui penyerapan ion negatif dalam tubuh. Ion negatif terutama membantu menangani ketidakseimbangan saraf otomatis karena gaya hidup yang sibuk dan modern. Ion negatif juga mengatur endokrin yang erat kaitannya dengan saraf otomatis. Selain itu, ion negatif juga meningkatkan kemampuan membangun sel darah. 


Ion negatif yang kuat, yang dilepaskan oleh matras kesehatan Tiens Dream Bio-Energy sangat membantu menangani berbagai penyakit, terutama penyakit kronis. Peningkatan ion negatif dalam tubuh memperbaiki fungsi cairan tubuh, sel dan saraf. Lebih lanjut, hal ini memperbaiki fungsi organ dan jaringan dalam, mengembalikan ketidakseimbangan sistem saraf otomatis dan endokrin. Hal ini juga meningkatkan berbagai fungsi tubuh dan membantu menyembuhkan penyakit kronis.

6. Mengatur suhu tubuh


Struktur dan fungsi yang unik dari matras kesehatan Tiens Dream Bio-Energy membantu meningkatkan elastisitas pembuluh darah guna mengontrol suhu tubuh setiap saat.

7. Meningkatkan sirkulasi darah dan daya tahan tubuh


Penggunaan teratur matras kesehatan Tiens Dream Bio-Energy dapat mengaktifkan molekul air, mengurangi kekentalan darah (viskositas darah), mati rasa pada tangan, kaki, pinggang, dan pundak, mengatur tekanan darah rendah dan tinggi dan mencegah penyumbatan pembuluh darah. 


Bersamaan dengan meningkatnya ion negatif, jumlah sel darah putih akan meningkat dan ini meningkatkan daya tahan tubuh dan sistem kekebalan tubuh. Pada saat yang sama, kemampuan untuk menyembuhkan luka juga meningkat.





Teori Terapi Magnetik


Bumi adalah medan magnet alam. Tubuh manusia juga merupakan suatu medan magnet sebagai akibat dari proses bio-elektrik dalam tubuh. Dalam kondisi normal elektron dan ion bekerja seimbang. 


Bila keseimbangan terganggu, arus dan distribusi dalam sel akan terpengaruh dan hal ini biasanya menjadi akar dari banyak penyakit yang disebabkan oleh gangguan fungsi organ tubuh. 


Tiens Dream Bio-Energy membantu Anda memulihkan organ yang rusak dengan menyeimbangkan bio magnetik dalam tubuh. Orang yang sehat memiliki ion positif yang seimbang. 


Dewasa ini, orang melakukan sebagian aktifitasnya di dalam kendaraan dan gedung tinggi. Banyak penggunaan barang elektrik, kabel tegangan tinggi dan komputer membuat kita selalu berhubungan dengan medan magnet positif. Selain itu, mengkonsumsi terlalu banyak daging dan makanan asam akan mempengaruhi keseimbangan ion positif dan negatif, membuat kita berhubungan dnegan medan magnet positif (positif dan keasaman). 


Hal ini mempengaruhi metabolisme kita sehingga berbagai gejala penyakit akan muncul. Sebaliknya, medan magnet negatif (negatif, alkalin lemah) akan menormalkan metabolisme dan mengatur fungsi-fungsi organ tubuh. 


Dewasa ini, magnet positif sangat berlebihan, dan energi magnet negatif yang dikeluarkan Tiens Dream Bio-Energy akan mengatur medan bio magnetik dan membantu Anda meningkatkan sirkulasi darah dan menciptakan sistem saraf yang sehat.

Sinar Infra Merah



Cahaya matahari merupakan sumber energi bagi semua kehidupan di bumi. Cahaya matahari 80%-nya merupakan sinar infra merah. Panjang gelombangnya 4-1000 mikrometer. Sinar infra merah menghasilkan panas, dan panas tersebut dapat diserap & dimanfaatkan kembali.

Manfaat Sinar infra merah bagi tubuh kita


1. Mengaktifkan molekul air dalam tubuh

Tubuh manusia terdiri dari 70% air dan 80% dari darah kita adalah air. Sinar infra merah memiliki getaran yang sama dengan molekul air. Molekul tersebut akan pecah menjadi molekul tunggal yang meningkatkan arus cairan tubuh, sehingga meningkatkan oksigen dalam darah. 


Dengan mengaktifkan sel, kita dapat memperbaiki vitalitas, memperkuat sistem kekebalan tubuh, mencegah penuaan dini.

2. Meningkatkan sirkulasi mikro


Bergetarnya molekul air dan sinar infra merah menghasilkan panas yang menyebabkan pembuluh darah kapiler membesar, meningkatkan temperatur kulit, memperbaiki sirkulasi darah dan mengurangi tekanan jantung. 


Peningkatan fungsi pembuluh darah kapiler sangat penting karena pembuluh darah kapiler mensuplai oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh. Pembuluh darah kapiler juga sangat penting untuk metabolisme dan sirkulasi mikro. Kegagalan sirkulasi mikro dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, tumor, rematik, dll.

3. Meningkatkan Metabolisme


Bila sirkulasi mikro meningkat, racun dapat dibuang dari tubuh kita melalui metabolisme. Hal ini juga mengurangi beban liver dan ginjal. Racun menyebabkan banyak penyakit, seperti kanker radikal bebas, hipertensi karena ion uranium, asam urat,asam lemak dll.

4. Menyeimbangkan pH dalam tubuh


Sinar infra merah dapat membersihkan darah, memperbaiki tekstur kulit dan mencegah rematik karena asam urat tinggi.

Ion Negatif


1. Apa itu ion? Apa itu ion negatif?


Semua zat terbentuk dari elemen yang sangat kecil yang disebut atom. Bila atom bergabung, terbentuklah molekul. Bila memiliki muatan listrik, disebut ion. 


Dalam kondisi normal, ion akan mencapai muatan positif dan negatif yang seimbang. Bila energi meningkat, muatan negatif akan terpisah dari muatan positif. Muatan negatif kemudian akan bergabung dengan atom dan molekul yang lain untuk membentuk ion negatif.

2. Ion Negatif dan Alam


Di lingkungan alam seperti di hutan, pantai, atau mata air panas, udara yang kita hirup mengandung 400-1000 ion negatif dalam tiap 1 cc udara. 


Yang menyedihkan adalah bahwa gaya hidup perkotaan yang hiruk pikuk mengurangi jumlah ion negatif diudara dan hal ini memberi dampak negatif bagi kesehatan kita.

3. Pentingnya ion negatif bagi tubuh kita


Lapisan bawah dalam pada sel tubuh kita mengandung ion negatif dan lapisan luar mengandung ion positif. Bila ion negatif berkurang dan ion positif bertambah, kemampuan sel untuk menyerap nutrisi dan membuang residu akan berkurang. Hal ini mengakibatkan menurunnya fungsi tubuh, hilangnya kalsium, darah asam, penurunan daya tahan tubuh dan malnutrisi pada saraf. 


Sangatlah penting membuat keseimbangan antara ion positif dan negatif dalam tubuh untuk menangkal penyakit dan meningkatkan vitalitas.